آکنه هورمونی: علل، مدیریت و پذیرش آن
آکنه هورمونی می‌تواند در هر سنی بروز کند. در این مقاله، به نحوه برخورد با این نوع آکنه می‌پردازیم:
- آکنه هورمونی چیست؟
- علل آکنه هورمونی
- محرک‌ها
- زمان‌بندی بروز آکنه هورمونی
- مدیریت آکنه هورمونی
- آیا می‌توان آکنه هورمونی را بدون دارو درمان کرد؟
- پذیرش و مراقبت از پوست
- نکات مهم غذایی
آکنه هورمونی چیست؟
آکنه هورمونی به جوش‌هایی اطلاق می‌شود که به دلیل نوسانات هورمونی بروز می‌کنند. این جوش‌ها معمولاً در دوران بلوغ رایج هستند، اما می‌توانند در بزرگسالی نیز ادامه پیدا کنند. در زنان، این نوع آکنه شایع‌تر است.
یک مطالعه در سال 2008 نشان داد که حدود 50 درصد از زنان بین 20 تا 29 سال و 25 درصد از زنان بین 40 تا 49 سال به آکنه مبتلا هستند.
آکنه هورمونی معمولاً با ویژگی‌های زیر مشخص می‌شود:
- جوش‌های اطراف گونه‌ها و خط فک
- دانه‌های سرسیاه، سرسفید یا کیست
- پوست چرب
- التهاب و حساسیت
علل آکنه هورمونی
آندروژن‌ها گروهی از هورمون‌ها هستند که باعث افزایش اندازه غدد چربی و تولید بیشتر چربی در پوست می‌شوند. در دوران بلوغ، میزان آندروژن‌ها افزایش می‌یابد و همین امر باعث بروز آکنه می‌شود. برخی افراد به طور طبیعی حساسیت بیشتری به این هورمون‌ها دارند، و این حساسیت با گذشت زمان تغییر می‌کند.
استفاده از محصولات مراقبت از پوست تحریک‌کننده نیز می‌تواند وضعیت را بدتر کند. برخی از محصولات ممکن است موجب قرمزی پوست و ایجاد زمینه‌ای برای بروز آکنه شوند.
چرا بزرگسالان دچار آکنه هورمونی می‌شوند؟
دلایل متعددی برای آکنه هورمونی در بزرگسالی وجود دارد، از جمله:
- تغییرات هورمونی در دوران قبل از قاعدگی
- رژیم غذایی نامناسب
- کمبود خواب
- استفاده از آرایش
- استرس
آیا در هر سنی می‌توان آکنه هورمونی داشت؟
اگرچه بیشتر افراد آکنه را در دوران نوجوانی تجربه می‌کنند، اما این مشکل می‌تواند در بزرگسالی نیز ادامه پیدا کند. برخی از زنان حتی پس از یائسگی نیز به آکنه هورمونی مبتلا می‌شوند. در حقیقت، هیچ‌گاه نمی‌توان به طور قطعی پیش‌بینی کرد که این آکنه در چه سنی متوقف خواهد شد.
مدیریت آکنه هورمونی
برای مدیریت آکنه هورمونی می‌توانید این اقدامات را امتحان کنید:
- سادگی در روتین مراقبت از پوست: استفاده از تعداد کمی محصول می‌تواند کمک‌کننده باشد. یک پاک‌کننده ملایم، مرطوب‌کننده و ضدآفتاب از عناصر اساسی یک روتین مراقبتی مناسب هستند.
- تست درمان‌ها به صورت مرحله‌ای: استفاده از درمان‌های ساده مانند اسید سالیسیلیک 2 درصد یا بنزوئیل پراکسید می‌تواند مفید باشد. بهتر است هر بار یک درمان را امتحان کنید.
- مشاوره با متخصص پوست: اگر وضعیت پوست شما به شدت آزاردهنده است، مراجعه به متخصص پوست می‌تواند راهکارهای موثر و درمان‌های مناسب را ارائه دهد.
- استفاده از کنترل بارداری هورمونی: برخی از زنان با استفاده از قرص‌های ضدبارداری هورمونی به تسکین آکنه هورمونی می‌پردازند. اما باید توجه داشت که این قرص‌ها برای همه مناسب نیستند.
آیا می‌توان آکنه هورمونی را بدون دارو درمان کرد؟
ترکیب یک رژیم غذایی سالم، مدیریت استرس، خواب کافی و شستن صورت می‌تواند به کنترل آکنه هورمونی کمک کند. با این حال، در بسیاری از موارد، آکنه هورمونی نیاز به درمان‌های موضعی یا دارویی دارد.
پذیرش پوست هورمونی
یکی از مهم‌ترین بخش‌های مدیریت آکنه هورمونی، پذیرش آن است. این نوع آکنه ممکن است بخشی از زندگی شما باشد و یادگیری نحوه مدیریت آن به همراه پذیرش خود، می‌تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری نسبت به پوستتان داشته باشید.
انوپا روپر، مربی تصویر بدن، توصیه می‌کند که به دنبال حساب‌هایی در رسانه‌های اجتماعی باشید که تصویر واقعی پوست را به نمایش بگذارند و بر روی ویژگی‌های دیگر خود که به آن‌ها علاقه دارید، تمرکز کنید.
جمع بندی
آکنه هورمونی در هر سنی می‌تواند ادامه یابد. خبر خوب این است که راه‌های زیادی برای مدیریت آن وجود دارد، چه با درمان‌های پزشکی و چه با پذیرش و مراقبت از پوست. این شما هستید که تصمیم می‌گیرید چه روشی برای شما مناسب است.
دیدگاه خود را بنویسید