فواید چای سبز برای پوست
چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی است و بسیاری از افراد آن را برای سلامت عمومی بدن و به‌ویژه پوست مفید می‌دانند.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان داد که ترکیب پلی‌فنلی اصلی موجود در چای سبز، EGCG (اپی‌گالوکاتچین-۳-گالات)، دارای طیف گسترده‌ای از خواص درمانی است، از جمله:
- آنتی‌اکسیدانی
- ضدالتهابی
- محافظت از قلب و عروق
- ضد دیابت
همچنین مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۲ نشان داد که این پلی‌فنول‌های گیاهی هنگام استفاده موضعی روی پوست و حمایت از سیستم ایمنی، می‌توانند به پیشگیری از سرطان نیز کمک کنند.
چای سبز و آکنه
بر اساس یک بررسی در سال ۲۰۱۶، EGCG موجود در چای سبز دارای خواص آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی و ضد میکروبی است که می‌تواند به بهبود آکنه و کاهش چربی پوست کمک کند.
چای سبز و پوست چرب
آکنه معمولاً به دلیل تولید بیش‌ازحد سبوم (چربی طبیعی پوست) ایجاد می‌شود که منجر به انسداد منافذ و رشد باکتری‌ها می‌شود.
EGCG به‌عنوان یک ترکیب ضد آندروژن عمل کرده و تولید چربی پوست را کاهش می‌دهد، در نتیجه به کاهش و پیشگیری از آکنه کمک می‌کند.
+ سبوم: ماده‌ای روغنی است که غدد چربی برای حفظ رطوبت پوست و مو تولید می‌کنند.
+ آندروژن‌ها: هورمون‌هایی هستند که در صورت نوسان یا افزایش، می‌توانند باعث تولید بیش‌ازحد سبوم شوند.
چای سبز و سرطان پوست
مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۳ نشان داد که پلی‌فنول‌های چای سبز می‌توانند به‌عنوان عوامل محافظتی در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه UVB خورشید مورد استفاده قرار گیرند. این تأثیرات شامل پیشگیری از:
- سرطان پوست ملانوم
- سرطان‌های غیرملانوما
- پیری زودرس ناشی از نور خورشید
عصاره چای سبز و سلامت پوست
یک بررسی در سال ۲۰۱۲ که شامل ۲۰ مطالعه بود، نشان داد که استفاده از عصاره چای سبز به‌صورت موضعی یا به‌عنوان مکمل، می‌تواند برای درمان مشکلات زیر مؤثر باشد:
- آکنه
- آلوپسی آندروژنتیک (ریزش موی هورمونی)
- درماتیت آتوپیک (اگزما)
- کاندیدیازیس (عفونت قارچی پوست)
- زگیل تناسلی
- کلوئیدها (جای زخم‌های برجسته)
- آکنه روزاسه
چای سبز و پیری پوست
نوشیدن چای سبز و استفاده موضعی از آن می‌تواند روند پیری پوست را کندتر کند.
- مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۵ روی ۸۰ زن نشان داد که استفاده از چای سبز، هم به‌صورت موضعی و هم خوراکی، خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می‌بخشد.
- یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد که مصرف محصولات آرایشی حاوی چای سبز می‌تواند اثرات مخرب نور خورشید را کاهش داده و باعث بهبود رطوبت و نرمی پوست شود.
چای سبز و پوست اطراف چشم
اگر دچار پف یا تورم اطراف چشم هستید، استفاده از چای سبز به‌عنوان کمپرس سرد می‌تواند به کاهش آن کمک کند.
روش استفاده:
- دو عدد چای کیسه‌ای سبز را دم کنید.
- کیسه‌های چای را فشار دهید تا مایع اضافی خارج شود.
- آن‌ها را به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در یخچال قرار دهید.
- چای کیسه‌ای را روی چشم‌های بسته به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه بگذارید.
نکته: ترکیب کافئین و کمپرس سرد می‌تواند به کاهش تورم کمک کند.
هشدار: ناحیه اطراف چشم حساس است، بنابراین:
- قبل از استفاده، دست‌ها و صورت خود را بشویید.
- آرایش خود را پاک کنید.
- لنزهای تماسی را بردارید.
- مراقب باشید مایع چای وارد چشم نشود.
نتیجه‌گیری
تحقیقات نشان داده‌اند که چای سبز و عصاره آن می‌توانند نقش مهمی در سلامت پوست داشته باشند. این گیاه نه‌تنها به کاهش آکنه و جلوگیری از پیری زودرس کمک می‌کند، بلکه پتانسیل محافظت از پوست در برابر سرطان‌های ملانوما و غیرملانوما را نیز دارد.
دیدگاه خود را بنویسید