جوش های آکنه می توانند در هر جایی از پوست شما اتفاق بیفتند. شایع ترین محل ها شامل صورت و گردن، شانه ها، پشت و سینه است.
پوست شما دارای سوراخ های ریزی به نام منافذ است که می تواند توسط چربی، باکتری، سلول های مرده پوست و کثیفی مسدود شود. هنگامی که این اتفاق می افتد، ممکن است یک جوش ایجاد شود که گاهی اوقات به آن زیت یا لکه نیز می گویند.
اگر اغلب جوش می زنید، به خصوص چندین بار به طور مکرر، ممکن است آکنه داشته باشید . به عبارت دیگر، آکنه بیماری پوستی است که باعث ایجاد جوش می شود.
آکنه بسیار شایع است. در واقع، تحقیقات تخمین می زند که 9.4 درصد از مردم در سراسر جهان آکنه دارند. طبق گفته آکادمی پوست آمریکا (AAD) در ایالات متحده، آکنه شایع ترین بیماری پوستی است.
در حالی که آکنه خطر جدی برای سلامت کلی شما ندارد، اما همچنان می تواند دردناک باشد، به خصوص اگر آکنه شدید دارید. با گذشت زمان، آکنه همچنین ممکن است باعث ایجاد زخم شود.
نمی توان انکار کرد که آکنه می تواند منجر به پریشانی عاطفی شود. آکنه و اسکار آکنه روی صورت و سایر نقاط قابل مشاهده بدن می توانند بر عزت نفس و اعتماد به نفس تأثیر بگذارند و حتی می توانند به احساس اضطراب یا افسردگی بیانجامند.
اگر با آکنه زندگی می کنید، بدانید که این یک بیماری شایع است.
همچنین به خاطر داشته باشید که آکنه بسیار قابل درمان است. تعدادی درمان موثر وجود دارد، بنابراین شما گزینه‌هایی برای کاهش تعداد جوش‌هایی که ایجاد می‌کنید و به حداقل رساندن احتمال ایجاد جای زخم دارید.
انواع مختلف آکنه چیست؟
اگر آکنه دارید، ممکن است متوجه ترکیبی از انواع جوش شوید.
جوش های سرسفید و سر سیاه که به هر دو کومدون نیز گفته می شود، شایع ترین ضایعات آکنه هستند.
- جوش های سرسیاه یا کومدون های باز در سطح پوست شما باز می شوند. اکسیژن موجود در هوا (نه کثیفی) به بالای این جوش ها ظاهر تیره تری می دهد.
- جوش های سرسفید یا کومدون های بسته به صورت برجستگی های برجسته زیر سطح پوست شما تشکیل می شوند. آنها به رنگ گوشت باقی می مانند.
ضایعات التهابی که بیشتر باعث ایجاد زخم در پوست شما می شوند، عبارتند از:
- پاپول ها. این برجستگی های کوچک، قرمز و برجسته ناشی از فولیکول های مو ملتهب یا عفونی است.
- پوسچول. این جوش های قرمز کوچک در نوک خود چرک دارند.
- ندول ها. این توده های جامد و اغلب دردناک در زیر سطح پوست شما ایجاد می شوند.
- کیست ها. این توده های بزرگ زیر پوست شما حاوی چرک هستند و معمولاً دردناک هستند.
علائم آکنه چیست؟
آکنه تقریباً در هر جایی از بدن شما دیده می شود، اما معمولاً متوجه جوش های زیر می شوید:
- صورت و گردن
- کمر
- شانه ها
- قفسه سینه
جوش ها می توانند به پوست شما بافتی خشن و ناهموار بدهند.
با آکنه، شما همچنین ممکن است تجربه کنید:
- تغییر رنگ پوست، از جمله لکه ها یا لکه های تیره ( هیپرپیگمانتاسیون ) و قرمزی
- تورم و التهاب
- درد و حساسیت در هنگام لمس یا عدم لمس
جوش های آکنه همچنین می توانند باعث ایجاد اسکار یا تغییر رنگ روی پوست شما شوند.
جوش زدن می تواند احتمال ایجاد جای زخم را افزایش دهد، بنابراین از فشردن آن خودداری کنید - مهم نیست که خلاص شدن از شر جوش چقدر وسوسه انگیز است - و این نکات را رعایت کنید.
هنگامی که یک جوش ایجاد می شود، ممکن است از چند روز تا چند هفته طول بکشد تا کاملا از بین برود.
جوش های آکنه می تواند مدت زیادی طول بکشد تا بهبود یابد و از بین برود، به خصوص بدون درمان.
چه چیزی باعث آکنه می شود؟
آکنه زمانی اتفاق می افتد که منافذ پوست شما با چربی، پوست مرده یا باکتری مسدود می شود.
هر منافذ پوست شما به سمت یک فولیکول باز می شود. فولیکول از یک مو و یک غده چربی (روغنی) تشکیل شده است.
غده چربی سبوم را آزاد می کند، که به سمت مو حرکت می کند، از منافذ خارج می شود و روی پوست شما می رود. سبوم کمک می کند تا پوست شما روان و نرم بماند.
یک یا چند اشتباه در این فرآیند روانکاری می تواند به آکنه کمک کند.
به عنوان مثال، آکنه ممکن است رخ دهد:
- فولیکول های شما بیش از حد چربی تولید می کنند
- سلول های مرده پوست در منافذ شما جمع می شوند
- باکتری ها در منافذ شما جمع می شوند
هر یک از این نگرانی‌ها می‌تواند منجر به جوش‌هایی شود که وقتی باکتری‌ها در منافذ مسدود رشد می‌کنند و چربی نمی‌تواند از آن خارج شود، ایجاد می‌شود.
عوامل خطر برای ایجاد آکنه چیست؟
کارشناسان هنوز دقیقاً نمی دانند که چرا برخی افراد آکنه را تجربه می کنند و برخی دیگر نه.
گفته می شود، آنها تعدادی از عوامل خطر را می شناسند که می توانند به آکنه کمک کنند یا آنها را بدتر کنند، از جمله:
- تغییرات هورمونی ناشی از بارداری یا بلوغ
- سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و سایر شرایط غدد درون ریز
- سیگار کشیدن
- خواب ضعیف
- فشار
- پاک کننده ها، کرم ها، مرطوب کننده ها و سایر محصولات زیبایی با محتوای روغن بالا
- برخی از داروها، از جمله لیتیوم ، برخی از انواع کنترل بارداری هورمونی، داروهای ضد تشنج و استروئیدها
- سابقه خانوادگی آکنه
شما بیشترین خطر ابتلا به آکنه را در دوران بلوغ دارید. در این مدت، بدن شما دستخوش تغییرات هورمونی زیادی می شود. این تغییرات می تواند باعث تولید روغن شود و منجر به افزایش خطر آکنه شود. آکنه های هورمونی مربوط به بلوغ معمولا با رسیدن به سن بلوغ بهبود می یابند و حتی ممکن است جوش های شما به طور کامل متوقف شود.
برخی غذاها یا رژیم های غذایی ممکن است بر روی آکنه تأثیر بگذارند:
- رژیم غذایی با شاخص گلیسمی پایین کاهش مصرف غذاهای با شاخص گلیسمی بالا، مانند کربوهیدرات های تصفیه شده و قندهای افزوده شده، می تواند به کاهش ضایعات آکنه کمک کند.
- محصولات شیر. به نظر می رسد مصرف برخی محصولات شیری مانند شیر و بستنی، آکنه را برای برخی افراد بدتر می کند. با این حال، به نظر نمی رسد که پنیر، و همچنین محصولات لبنی بدون شیر، آکنه را بدتر کنند.
- چربی و اسیدهای چرب. اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 ممکن است به کاهش آکنه کمک کنند.
- رژیم های وگان و گیاهخواری. در حالی که رژیم های گیاهخواری و وگان می توانند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشند، شواهد کمی از آنها به طور خاص برای درمان آکنه حمایت می کند.
- پروبیوتیک ها در حالی که پروبیوتیک‌ها - موجود در ماست، سایر غذاهای تخمیر شده و مکمل‌ها - می‌توانند به بهبود آکنه کمک کنند، متخصصان هنوز نتوانسته‌اند حمایت قطعی از پروبیوتیک‌ها به عنوان درمان آکنه پیدا کنند.
تشخیص
اگر مشکوک هستید که آکنه دارید، یک قدم خوب بعدی شامل گرفتن تشخیص از یک متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره است.
متخصص پوست می تواند با معاینه پوست شما تشخیص دهد. آنها می توانند به شناسایی انواع ضایعات و شدت آنها کمک کنند تا یک برنامه درمانی مناسب برای شما ایجاد کنند.
درمان آکنه
درمان آکنه به طور کلی به شدت آن بستگی دارد.
خفیف
می‌توانید از کرم‌های دارویی، پاک‌کننده‌ها و درمان‌های لکه‌دار بدون نسخه (OTC) برای کمک به رفع جوش‌ها در هنگام ظهور استفاده کنید.
ترکیبات رایجی که در کرم ها و ژل های آکنه پیدا می کنید عبارتند از:
- بنزوئیل پراکسید. این ماده به خشک شدن جوش های موجود کمک می کند، از ایجاد جوش های جدید جلوگیری می کند و باکتری های مولد آکنه را از بین می برد.
- اسید سالیسیلیک. این ماده به لایه برداری پوست شما کمک می کند تا از مسدود شدن منافذ با باکتری های مولد آکنه جلوگیری کند.
در حد متوسط
اگر پس از استفاده از درمان‌های آکنه OTC برای چندین هفته همچنان علائم را تجربه می‌کنید، ممکن است بخواهید به دنبال درمان حرفه‌ای باشید.
یک متخصص پوست یا سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی می تواند داروهایی را تجویز کند که ممکن است به کاهش علائم شما و جلوگیری از ایجاد اسکار کمک کند.
اگر آکنه متوسط دارید، یک متخصص پوست ممکن است توصیه کند:
- بنزوئیل پراکسید با قدرت تجویزی
- آنتی بیوتیک ها مانند اریترومایسین یا کلیندامایسین
- رتینوئیدها مانند رتینول
در برخی موارد، آنها ممکن است آنتی بیوتیک خوراکی یا کنترل بارداری هورمونی را برای کمک به مدیریت آکنه پیشنهاد کنند.
به طور معمول، شما فقط برای مدت کوتاهی از آنتی بیوتیک ها استفاده می کنید، بنابراین بدن شما مقاومتی ایجاد نمی کند و شما را مستعد ابتلا به عفونت نمی کند.
شدید
برای آکنه شدید، متخصص پوست ممکن است درمانی را توصیه کند که ترکیبی از یک یا چند مورد از موارد زیر باشد:
- آنتی بیوتیک های خوراکی
- بنزوئیل پراکسید
- آنتی بیوتیک های موضعی
- رتینوئیدهای موضعی
آنها همچنین ممکن است کنترل هورمونی بارداری یا ایزوترتینوئین خوراکی را پیشنهاد کنند که با نام تجاری Accutane نیز شناخته می شود.
آکوتان یک داروی ویتامین A است که برای درمان موارد خاصی از آکنه ندولر شدید استفاده می شود . این می تواند عوارض جانبی جدی ایجاد کند، و پزشکان معمولا آن را تنها زمانی تجویز می کنند که سایر درمان ها موثر واقع نشوند.
آیا می توانید در دوران بارداری به مصرف داروهای آکنه ادامه دهید؟
بسیاری از درمان های آکنه، از جمله آکوتان، می تواند عواقب شدیدی برای جنین در حال رشد داشته باشد.
اگر قصد بارداری دارید یا فکر می کنید باردار هستید، از پزشک یا پزشکی که داروی شما را تجویز کرده است بپرسید که آیا می توانید به مصرف آن ادامه دهید.
تیم مراقبت شما همچنین می تواند راهنمایی های بیشتری در مورد گزینه های دیگر برای درمان آکنه در دوران بارداری ارائه دهد .
متخصص پوست شما همچنین ممکن است روش های پزشکی را برای درمان اشکال شدید آکنه و جلوگیری از ایجاد اسکار توصیه کند. این روش ها با از بین بردن پوست آسیب دیده و کاهش تولید چربی کار می کنند. آنها عبارتند از:
- درمان فوتودینامیک (PDT). PDT از دارو و نور یا لیزر مخصوص برای کاهش تولید روغن و باکتری استفاده می کند. سایر درمان های لیزری نیز می توانند به بهبود آکنه و جای زخم کمک کنند.
- درم ابریژن. این نوع لایه برداری لایه های بالایی پوست شما را با یک برس چرخشی از بین می برد. این روش برای درمان جای آکنه، نه خود آکنه، بهترین کار را دارد. میکرودرم ابریژن یک درمان ملایم تر است که به حذف سلول های مرده پوست کمک می کند.
- لایه برداری شیمیایی. این درمان لایه های بالایی پوست شما را برمی دارد تا پوست آسیب دیده کمتری در زیر آن نمایان شود. لایه برداری شیمیایی می تواند اسکار خفیف آکنه را بهبود بخشد.
- تزریق کورتیزون این تزریق ها می توانند به کاهش التهاب و تسریع بهبودی کمک کنند. کورتیزون معمولاً همراه با سایر درمان های آکنه، به ویژه برای آکنه ای که شامل کیست های بزرگ است، استفاده می شود.
درمان های خانگی آکنه
شما احتمالاً با تعدادی از درمان های خانگی آکنه مواجه شده اید. اما، همانطور که ممکن است قبلاً متوجه شده باشید، این درمان ها همیشه موثر نیستند - برخی حتی ممکن است آکنه را بدتر کنند.
به جای گذاشتن خمیر دندان روی صورت خود، این نکات را در خانه امتحان کنید تا به از بین بردن آکنه و جلوگیری از جوش های بعدی کمک کند:
- روغن درخت چای را بمالید.
- آلوئه ورا بمالید.
- از ماسک عسل استفاده کنید.
- صورت خود را با چای سبز تازه کنید.
- از دست زدن به صورت خود اجتناب کنید.
- هرگز جوش ها را فشار ندهید یا نچینید. احتمال ایجاد اسکار را بیشتر می کند و همچنین می تواند باکتری ها و چربی اضافی را گسترش دهد.
چشم انداز فردی که آکنه دارد چیست؟
ناگفته نماند که هیچ کس نباید شما را به خاطر داشتن آکنه قضاوت یا انگ کند، اما داشتن آکنه می تواند باعث ناراحتی و انزوا شود، با این وجود.
مهم نیست که داشتن این عارضه پوستی چقدر ناراحت کننده است، می تواند به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید. تقریباً همه در مقطعی از زندگی دچار جوش می شوند و بسیاری از افراد تا بزرگسالی با اشکال مختلف آکنه دست و پنجه نرم می کنند.
خبر خوب: گزینه های درمانی موثر زیادی وجود دارد. با درمان، آکنه شما ممکن است ظرف چند هفته از بین برود.
دریافت زودتر درمان آکنه نیز می تواند به جلوگیری از ایجاد اسکار کمک کند. اگر قبلاً متوجه برخی از اسکارهای آکنه شده اید، یک متخصص پوست می تواند راهنمایی های بیشتری در مورد روش های درمانی برای کمک به به حداقل رساندن ظاهر جای زخم ارائه دهد.
حتی با درمان، شعله ور شدن هنوز هم ممکن است رخ دهد. آکنه مداوم ممکن است نیاز به درمان اضافی یا طولانی مدت داشته باشد. همیشه بهترین کار این است که با یک متخصص پوست کار کنید تا موثرترین درمان را برای جوش های منظم یا شدید پیدا کنید.
جلوگیری از آکنه
همیشه نمی توان به طور کامل از آکنه جلوگیری کرد، اما می توانید اقدامات خاصی را در خانه انجام دهید تا به کاهش احتمال بروز جوش یا آکنه کمک کنید.
این نکات را امتحان کنید:
- صورت خود را روزانه با یک شوینده بدون روغن بشویید.
- برای کمک به حذف چربی اضافی، یک پاک کننده آکنه OTC را امتحان کنید.
- از لوازم آرایشی مبتنی بر آب یا محصولاتی با برچسب " غیر کومدوژنیک " استفاده کنید - این بدان معنی است که آنها کمتر احتمال دارد منافذ شما را مسدود کنند.
- از محصولات مراقبت از پوست و آرایش حاوی روغن خودداری کنید.
- همیشه قبل از خواب آرایش را پاک کنید و پوست خود را کاملا تمیز کنید.
- بعد از ورزش صورت خود را دوش بگیرید یا بشویید.
- موهای بلند را به پشت ببندید تا از روی صورت خود دور نشوند.
- از کلاه های تنگ، هدبند و لباس هایی که نواحی مستعد جوش را می پوشانند خودداری کنید.
- یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و هیدراته بمانید.
- اقداماتی را برای کاهش استرس انجام دهید.
یک متخصص پوست می تواند نکات و راهنمایی های بیشتری در مورد مدیریت و پیشگیری از آکنه ارائه دهد.
سخن آخر
آکنه می تواند سخت باشد، اما بسیاری از درمان های موثر می توانند به کاهش جوش ها و التیام پوست شما کمک کنند.
اگر همچنان جوش‌های دردناک یا مداوم را تجربه می‌کنید، یک متخصص پوست می‌تواند با ایجاد یک برنامه درمانی که برای پوست شما کار می‌کند و جای زخم را کاهش می‌دهد، حمایت کند.
دیدگاه خود را بنویسید